如何运用养生治疗早泄?如鱼得水、和谐美满的夫妻生活，总是令人艳羡，但有的时候，一些疾病不仅不解风情，更是处处扫人兴，比如早泄，它的到来，从来都不管你是否同意，却让男人颜面扫地，也影响夫妻间的情感。但是如何运用养生治疗早泄?现在推荐民间调理早泄的独门方法。
一、擎天立地功：
功法:两腿轻轻并拢，两脚尖朝前，两眼平视前方，身躯正直，全身放松，两手定要自然下垂，两手掌心向后，口齿紧闭，用鼻自然呼吸，做好预备式。
动作要配合呼吸，吸气时两脚趾用力抓地，如擎物之状，同时尽力提肛，提会阴，提外肾，如忍大排尿之感，并将注意力高度集中于下丹田及会阴穴处。吸气至不能再吸气时，则闭气片刻。闭气时姿势保持不变，此乃混元气之势。当闭气10余秒钟后进行呼气，同时松肛，松会阴，松外肾，松手足，以至全身放松，恢复预备姿势。一吸闭一呼为一次呼吸，做几次即可。
在练功中，呼吸要做到自然缓慢，不可急促;当有举阳或将有射精感觉时，须站在地上做擎天立地功，不能在床上做:只需一次呼吸就可使阳举倒下，尚未全倒下连做1 -2次即可。早、晚各做1~2分钟。
二、固精法功：
功法:自然仰卧，枕略高，两目内视，闭口，舌抵上聘。呼吸自然，意守丹田。双手相叠，先以右手盖在左手臂上，左手按在肚脐上，转圈按摩，从左向右转(从左向上右，再从下边升至左边)36圈，然后换手用同样的方式向右转36圈。最后双手尖并在一起，从胸部到小腹底耻骨上，以丹田为中心，上下推将按摩36次(一上一下为一次)。推将向下时，仅大拇指用力，向上时仅小指用力。
三、行为治疗：
行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射精的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在性交时是否需要收缩肌肉，从而控制射精。众所周知的行为练习，包括 PC 肌锻炼法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。调查显示：在使用艾尼森喷剂的同时坚持行为练习，在 2-3 月之内可以显示出 60%-75%的改善，并有相当一部分男性得以长期改善了自己的状态，恢复了身体的健康指标。
1、反复训练，加强对射精的控制：
通过妻子对阴茎有素的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。
(1).动-停-动间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。
(2).捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。
(3).物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
(4).下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。
(5).采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。
2、改变性交动作，调整性交时间，延长前奏：
①改换为女上式或侧位性交，由于省力、动作幅度小、刺激弱，可延长性交时间。
②延长事前爱抚，缩短女方达到高潮所需时间的措施：如事先以冷毛巾敷裹阴茎和阴囊，男方就能从容竭尽爱抚，待到女方已充分兴奋时，男子再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼性能力的作用。
③调整性交时间，如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉后性交，避免紧张;当晚二次同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，也能延长时间。
